Beste sporttapes voor het intapen van vingers bij Judo en Aikido

Remco van der Berg

Aikido trainer en sportjournalist

Je kent het wel: na een intensieve judo- of aikido-sessie zit je weer met die pijntjes in je vingers. Een verstuiking hier, een blaar daar, of die ene vinger die net iets te ver is gebogen tijdens een greep.

Intapen kan echt een uitkomst zijn. Het geeft steun, vermindert pijn en zorgt ervoor dat je sneller weer op de mat staat. Maar welke tape werkt nu het best voor jouw vingers?

Geen zorgen, ik heb het voor je uitgezocht. We gaan samen op zoek naar de beste sporttapes voor jouw training.

Waar je op moet letten bij het kiezen van tape

De markt voor sporttapes is enorm, maar niet elke tape is geschikt voor de specifieke belasting van judo en aikido. Je vingers worden continu gebogen, gestrekt en gedraaid. Daarom moet de tape soepel meebewegen, maar ook stevig genoeg zijn om je gewrichten te beschermen.

Je wilt geen tape die na vijf minuten loslaat tijdens een worp.

Een ander cruciaal punt is de kleefkracht. Je handen zweten tijdens het trainen.

Een tape die niet tegen vocht kan, is waardeloos. Kies daarom altijd voor een waterbestendige variant. Daarnaast is de breedte belangrijk.

Voor vingers heb je meestal een smallere tape nodig, rond de 2,5 cm tot 5 cm.

Te breed is onhandig, te smal biedt niet genoeg steun. Denk ook aan je huid. Sommige tapes zijn agressiever dan andere. Als je snel last hebt van irritatie, kies dan voor een hypoallergene optie.

Tot slot: de prijs. Je hoeft niet de duurste te kopen, maar goedkoop kan soms duurkoop zijn als je hem na één training moet vervangen.

De beste opties voor vingers: een overzicht

Ik heb een selectie gemaakt van vijf tapes die perfect werken voor vingers in judo en aikido. Deze zijn specifiek getest in de Nederlandse vechtsportcommunity en makkelijk verkrijgbaar.

1. Mueller Eurotape (€8 - €12)

We kijken naar prijs, kwaliteit en gebruiksgemak. Deze tape is een klassieker onder judoka’s.

Hij is gemaakt van katoen en heeft een sterke kleeflaag die goed tegen zweet kan. De rol is 2,5 cm breed, wat ideaal is voor vingers. Je kunt hem makkelijk met de hand scheuren, wat handig is tijdens een snelle pauze.

• Soepel en ademend materiaal.
• Goede kleefkracht, ook bij transpiratie.
• Makkelijk verkrijgbaar in Nederlandse sportwinkels.

Voordelen: Nadelen: Deze tape is een prima keuze voor beginners en recreanten die een betrouwbare basis willen. Als je last hebt van een gevoelige huid, is dit een topkeuze.

• De lijm kan soms wat plakkerig aanvoelen op de huid.
• Voor intensief gebruik slijt hij iets sneller dan duurdere merken.

Het is een zachte onderlaag tape die je eerst aanbrengt voordat je de eigenlijke sporttape gebruikt.

2. Jaybird & Maison Pre-Wrap (€10 - €15)

Dit voorkomt irritatie en haalt de tape makkelijker los. Ideaal voor vingers die snel schuren.

Voordelen: Nadelen: Perfect voor aikido-beoefenaars die langdurige druk op de vingers verminderen.

• Beschermt de huid optimaal.
• Verbetert de hechting van de sporttape.
• Verkrijgbaar in diverse kleuren, leuk voor de sfeer op de mat.

Deze elastische tape zie je steeds vaker op de mat. Hij beweegt met je vinger mee, zonder de beweging te beperken. Voor wie ook de beste enkelbraces voor extra stabiliteit op de mat zoekt, is dit een goede aanvulling.

• Je hebt beide lagen nodig (pre-wrap en tape), dus het is een investering.
• De pre-wrap is minder steunend alleen.

Ideaal voor aikido, waar flexibiliteit essentieel is. De tape is 5 cm breed, wat je makkelijk op maat kunt knippen voor elke vinger. Voordelen:

3. Sportz Tape Kinesiology (€12 - €18)

Nadelen: Een aanrader voor judoka’s die hun vingers willen beschermen zonder in te leveren op bewegingsvrijheid.

Voor de serieuze judoka die intensief traint. Deze tape is gemaakt van synthetisch materiaal en is extra sterk.

• Extreem elastisch, blijft zitten bij dynamische bewegingen.
• Waterbestendig en gaat tot 5 dagen mee.
• Lichtgewicht, je voelt hem bijna niet.

Hij is waterafstotend en blijft zitten, zelfs na een zware randori-sessie. De breedte van 3,8 cm is perfect voor vingers. Gebruik na de training een van de beste massage guns voor spierherstel. Voordelen:

• Minder steunend voor zware verstuikingen.
• De kleefkracht neemt af na meerdere wasbeurten.

Nadelen: Topkeuze voor wedstrijdjudoka’s die geen risico’s willen nemen. Dit is een premium optie voor wie het beste wil. Cure Tape is een kinesiology tape van medische kwaliteit.

4. Mueller XT Tape (€15 - €20)

Hij is ontwikkeld voor fysiotherapeuten en wordt veel gebruikt in de vechtsportwereld voor blessurepreventie.

Voordelen: Nadelen: Geweldig voor aikido-beoefenaars met chronische vingerklachten of voor langdurig herstel.

• Uitstekende kleefkracht, zelfs met veel zweet.
• Duurzaam en gaat langer mee dan katoen tapes.
• Makkelijk te scheuren zonder schaar.

• De prijs is iets hoger dan basis tapes.
• De synthetische stof voelt minder zacht aan.

5. Cure Tape (€18 - €25)

• Hypoallergeen, dus geen irritatie.
• Blijft tot 7 dagen zitten, zelfs met douchen.
• Underlay voor optimaal draagcomfort.

• De hoogste prijs in deze lijst.
• Vereist oefening om correct aan te brengen.

Vergelijking: welke tape kies jij?

Om het makkelijk te maken, zet ik de belangrijkste kenmerken op een rij.

Kijk naar wat voor jou het zwaarste weegt: prijs, comfort of duurzaamheid. Zo zie je direct welke tape past bij jouw situatie.

Voor dagelijks trainen is Mueller Eurotape een veilige gok. Voor meer comfort en bewegingsvrijheid kies je Sportz Tape. En voor de ultieme bescherming gaat je voorkeur uit naar Mueller XT of Cure Tape.

Aanbeveling per budget en gebruik

Als je net begint met judo of aikido en een beperkt budget hebt, ga dan voor Mueller Eurotape. Je krijgt een rol van ongeveer 4,5 meter voor €8 tot €12.

Dat is genoeg voor maandenlang intapen van je vingers. Het is een no-nonsense tape die doet wat het moet doen. Heb je last van een gevoelige huid of wil je extra comfort?

Kies dan voor Jaybird & Maison Pre-Wrap in combinatie met een basis tape.

Je betaalt rond de €15 voor een set, maar het voelt veel beter aan op je huid. Dit is ideaal voor aikido, waar je vingers vaak in contact komen met de mat. Voor de serieuze judoka die intensief traint of wedstrijden doet, is Mueller XT Tape de beste investering.

Voor €15 tot €20 heb je een tape die niet loslaat, zelfs niet na een zweetpartij. Het bespaart je tijd en frustratie.

Wil je het beste van het beste? Cure Tape is je antwoord.

Met €18 tot €25 is het een prijzig, maar je krijgt medische kwaliteit die tot een week meegaat. Perfect voor langdurig herstel of als je snel last hebt van blessures.

Waar koop je deze tapes in Nederland?

Gelukkig hoef je niet ver te zoeken. In Nederland zijn deze merken makkelijk verkrijgbaar.

Voor Mueller en Jaybird & Maison kun je terecht bij sportwinkels zoals Decathlon of Intersport.

Ze hebben vaak een ruim assortiment sporttapes. Online shops zijn ook een uitkomst. Bol.com heeft een breed aanbod van Mueller en Sportz Tape, met snelle levering.

Voor Cure Tape en specifieke kinesiology tapes kijk je bij fysiotherapie-webshops zoals FysioSupplies of Sporttape.nl. Twijfel je nog over de keuze? Lees dan onze vergelijking over kinesiotape vs sporttape voor vechtsporters. Deze sites zijn specifiek gericht op de vechtsportmarkt in Nederland.

Als je in de buurt woont van een judoclub of aikido-vereniging, vraag dan eens rond. Veel clubs hebben een voorraadje liggen of bestellen samen. Dat kan je soms korting opleveren. Zo steun je ook nog eens de lokale community.

Met deze tips en producten ben je klaar om je vingers optimaal te beschermen.

Kies de tape die bij jou past, oefen het aanbrengen en geniet weer volledig van je training. De mat wacht op je!