voor het kopen van je eerste Hakama

Remco van der Berg

Aikido trainer en sportjournalist

Accessoires & Upsells · 2026-02-15 · 6 min leestijd

Sta je op het punt om je eerste hakama te kopen? Heel gaaf! Dat is een enorme mijlpaal in je aikidoreis.

Het voelt als een soort volwassen worden in de dojo. Maar voordat je zomaar iets bestelt, is het goed om even rustig de tijd te nemen en ook te letten op het kiezen van de juiste obi.

Een hakama is niet zomaar een broek; het is een stukje traditie, een symbool en bovendien best een investering. Je wilt natuurlijk niet dat je na drie trainingen al een nieuw exemplaar moet zoeken omdat de verkeerde maat of kwaliteit is ingekrompen. In deze gids help ik je bij het maken van de keuze tussen katoen of tetron en neem ik je mee langs alles wat je moet weten.

We hebben het over het juiste moment, de perfecte maat en waarom sommige hakama's van polyester en andere van katoen zijn. Zodat jij met een goed gevoel en een prachtige hakama de dojo in stapt.

## Wanneer ben je klaar voor je eerste hakama? Het is een vraag die veel aikidoka's bezighoudt: wanneer is het zover? In de wereld van Aikido is er een duidelijke etiquette. Over het algemeen is het gebruikelijk dat je je eerste hakama pas krijgt na het behalen van je eerste of tweede Dan (de zwarte band). Dit is een teken van waardering en dat je je technieken op orde hebt. Maar de allerbelangrijkste persoon om dit mee te bespreken is je sensei. De sensei bepaalt wanneer jij er klaar voor bent. Vraag het hem of haar gerust eens na een training. Sommige dojo's geven een hakama al eerder, bijvoorbeeld na het behalen van een bruine band (kyu-grade), als je laat zien dat je toegewijd bent. Dus, de stappen op een rij:

Graduatie-eisen: Weet wat de regels zijn in jouw vereniging. Is er een specifieke graad die je moet behalen?
Toestemming van de sensei: Dit is echt de key. Zonder zijn of haar goedkeuring loop je er mogelijk iets te 'vroeg' bij. Respecteer dat. Het maakt het moment dat je 'm wel krijgt des te specialer.

## De juiste lengte bepalen De maat bepalen is misschien wel het allerbelangrijkste onderdeel. Een te lange hakama die over je voeten sleept is gevaarlijk en een te korte oogt onprofessioneel. Er zijn een paar simpele manieren om dit te meten. De meest betrouwbare manier is met een meetlint en een hulpje. Je begint met meten vanaf je heup. De hakama moet namelijk hoog op je taille gedragen worden, niet laag op je heupen. Zet het meetlint op de plek waar je de hakama uiteindelijk wilt dragen. Laat het lint nu recht naar beneden lopen tot over je voet. De ideale lengte is ongeveer tot de bovenkant van je voet, net boven de tenen. De meest gangbare methode is echter: staand op blote voeten, vanaf de taille (net boven je navel) tot aan de grond. Tel hier ongeveer 2 tot 3 centimeter bij op. Dit is de lengte die je nodig hebt.

hakama lengte: De meeste merken werken met een standaard lengtemaat, vaak in centimeters (bijv. 110cm, 115cm, 120cm).
maat bepalen: Twijfel je tussen twee maten? Kies dan de langste. Je kunt een hakama altijd nog inkorten bij een kleermaker, maar verlengen is onmogelijk.
enkelhoogte: De pijpen van de hakama mogen je enkels niet bedekken. Je moet vrij kunnen bewegen. Zorg dat je, als je staat, de stof niet voelt 'trekken' rond je enkels.

## Kiezen tussen katoen en synthetische materialen Je hebt je keuze gemaakt qua maat, nu komt het materiaal. De meeste hakama's zijn gemaakt van katoen, maar er zijn ook steeds meer synthetische varianten. Wat is nu het beste voor jou? Het hangt een beetje van je eigen voorkeur en trainingsintensiteit af. Een katoenen hakama voelt traditioneel en zwaar aan. Het ademt goed en zit heerlijk. Het nadeel is dat katoen kan krimpen en verkleuren als je het niet goed behandelt. Je moet 'm na het wassen weer op de juiste lengte strijken en vouwen. Dat is een heel ritueel, maar voor velen hoort dat erbij. Een synthetische hakama (vaak een mix van polyester en katoen) is onderhoudsvriendelijker. Het krimpt nauwelijks, droogt super snel en kreukt minder snel. Ideaal voor als je meerdere keren per week traint en niet elke avond met een strijkijzer in de weer wilt. De prijsverschillen zijn er wel. Een standaard katoenen hakama van een merk als Mizuno of Isami kost al snel tussen de €100 en €150. Een synthetische variant zit vaak rond de €80 - €120.

katoen vs synthetisch: Katoen voor de traditionele beleving, synthetisch voor het gemak.
hakama materiaal: Let op de dikte. Een dikkere stof (zwaarder gewicht) gaat langer mee en valt mooier.
onderhoud: Vraag in de dojo hoe zij dit doen. Sommige sensei's zijn heel streng op het strijken van de vouwen!

## Verschillen tussen mannen- en vrouwenhakama's Ja, er is een verschil! Hoewel het op het eerste gezicht misschien niet direct opvalt, zijn er wel degelijke verschillen in de pasvorm. Dit komt door de anatomie van het lichaam. De meeste hakama's die je in de winkel vindt zijn gemaakt voor mannen. Vrouwen dragen deze ook, maar de fit is anders. Het belangrijkste verschil zit hem in de koshi-ita, de rechthoekige plaat op de rug. Bij een mannenhakama is deze vaak wat platter en recht. Bij een vrouwenhakama kan deze iets smaller of gebogen zijn, zodat deze beter aansluit op de taille en heupen. Ook de knoophoogte is anders. Bij een mannenhakama zit het puntje van de voorband (de knoop) vaak lager. Bij een vrouwenhakama kan dit hoger zijn voor een betere pasvorm en comfort. Merken als Aiki Budō of Shogun hebben specifieke damesmodellen in hun assortiment.

vrouwen hakama: Specifieke modellen die rekening houden met een smallere taille en bredere heupen.
koshi-ita: De vorm en positie van de plaat op de rug.
knoophoogte: De plek waar de banden samenkomen aan de voorkant.

## Hoe pas je een hakama correct in de winkel? Als je de kans hebt om naar een speciaalzaak te gaan, doe dat! Online kopen is handig, maar passen is goud waard. Als je de hakama aantrekt, voelt het in eerste instantie een beetje vreemd en zwaar. Dat is normaal. Zorg dat je hem op de juiste hoogte draagt, dus hoog op de taille. Loop een stukje. Buig voorover. Doe een paar squats. Voelt het comfortabel? Blijft de koshi-ita op zijn plek zitten of schuift hij naar beneden? Let ook op de banden. De voorband (de hakama-himo) moet strak genoeg zitten dat de hakama niet zakt, maar niet zo strak dat het je beweging belemmert. De achterband (de koshi-ita straps) zorgt voor de stabiliteit. Een goede hakama moet als een tweede huid voelen, zonder dat je continu aan je kleding hoeft te trekken. En tot slot: kijk in de spiegel. De vouwen aan de voorkant (de 5 vouwen) moeten strak en recht zijn. Ze mogen niet 'verzakken' na een paar passen.

hakama passen: Beweeg erin! Ga door de knieën, buig voorover.
winkel hakama kopen: Vraag om hulp. Het personeel in een vechtsportwinkel weet precies hoe een hakama moet zitten en helpt je met passen en meten.

voor het kopen van je eerste Hakama

Ontvang de beste tips direct in je inbox.