Waarom een rashguard onder je Aikidogi essentieel is voor hygiëne

Remco van der Berg

Aikido trainer en sportjournalist

Accessoires & Upsells · 2026-02-15 · 5 min leestijd

Je staat op de tatami, je gi voelt zwaar en een beetje ruw aan na een intensieve training. Je voelt het zweet langs je rug lopen en merkt irritatie op bij je nek. Herkenbaar?

Dan is het tijd om kennis te maken met een simpele oplossing die je training comfortabeler en schoner maakt: een rashguard onder je Aikidogi. In de wereld van Aikido en vechtsporten in Nederland is dit accessoire niet meer weg te denken. Het draagt bij aan je hygiëne, je comfort en de levensduur van je kostbare pak, mits je weet waarom je nooit je natte pak in je tas moet laten zitten.

## Zweetabsorptie en temperatuurregulatie op de tatami Een Aikidogi is gemaakt van stevig katoen. Het is duurzaam en ademend, maar het neemt ook veel vocht op. Tijdens een intensieve les met veel worpen en beoefening van kata voel je je snel klam. Een rashguard, gemaakt van technische stoffen als polyester en elastaan, is je beste vriend hierbij. De stof is ontworpen om vocht razendsnel van je huid af te voeren naar de buitenste laag van de stof, waar het kan verdampen. Dit proces zorgt voor een verkoelend effect, wat je prestaties op de mat kan verbeteren. Je blijft je lichter en frisser voelen, zelfs na een uur lang technieken te hebben herhaald.

Zweetabsorptie rashguard: De stof werkt als een tweede huid die actief vocht verwerkt.
Temperatuurregulatie aikido: Je lichaam blijft op een constantere temperatuur, wat vermoeidheid vermindert.
Vochtafvoerende sportkleding: Ideaal voor de Nederlandse dojo's die soms wat koeler zijn, maar waar je wel flink kunt zweten.

## Bescherming tegen schuurplekken van de stugge gi Een traditionele Aikidogi is vaak gemaakt van een stugge katoenstof. Hoewel dit perfect is voor duurzaamheid, kan het ongenadig hard zijn voor je huid. Vooral bij de nek en schouders ontstaan er snel schuurplekken door het constant aantrekken, vastgrijpen en draaien. Een rashguard werkt als een zachte barrière tussen je huid en de ruwe stof van je pak. De gladde, naadloze pasvorm voorkomt dat de stof direct over je huid schuurt. Dit is vooral essentieel bij technieken waarbij je partner je vastpakt bij de schouder of kraag.

Een goede rashguard voelt aan als een tweede huid en voorkomt die vervelende rode plekken na een avondje uke spelen.

De bescherming is voelbaar vanaf de eerste training. Je merkt minder irritatie en je kunt je volledig concentreren op je techniek zonder afgeleid te worden door een schurende neklijn.

Schuurplekken aikidogi: Voorkomen door een zachte laag tussen huid en pak.
Rashguard tegen wrijving: De gladde stof glijdt soepel onder de gi.
Stugge gi verzachten: Het geeft direct meer comfort zonder dat je je pak hoeft aan te passen.

## Hygiënische voordelen voor jezelf en je trainingspartners Hygiëne is het allerbelangrijkste in een dojo. Je traint dicht op elkaar, je pakt elkaar vast en je deelt de tatami. Een rashguard draagt enorm bij aan een schone trainingsomgeving. Het voorkomt dat zweet direct in de stof van je Aikidogi trekt, wat een broedplaats voor bacteriën kan zijn. Door het dragen van een rashguard beperk je de groei van bacteriën die onaangename geuren veroorzaken. Je gi blijft langer fris, wat fijn is voor jezelf, maar zeker ook voor je trainingspartners. Niemand zit te wachten op de geur van een oververzadigd pak tijdens een hantei-techniek.

Bacteriegroei remmen: De vochtafvoerende stof maakt het moeilijker voor bacteriën om te overleven.
Geurcontrole: Minder zweet in de gi betekent minder nare luchtjes.
Hygiëne dojo: Een schone uitstraling draagt bij aan de sfeer en veiligheid op de mat.

## Behoud van de levensduur van je Aikidogi Een Aikidogi is een investering. Een goed pak kost al snel tussen de €80 en €150. Het is zonde als deze snel slijt of verkleurt door zweet. Door een rashguard te dragen, was je je pak veel minder vaak. Het zweet wordt opgevangen door de onderkleding, waardoor de gi zelf schoon blijft. Dit bespaart niet alleen tijd, maar ook slijtage door het wassen en strijken. Bovendien voorkom je die vervelende gele vlekken die ontstaan door de combinatie van zweet en wasmiddel. Je Aikidogi blijft langer mooi en wit (of zwart), wat je professionele uitstraling ten goede komt.

Levensduur aikidogi: Minder wasbeurten verlengt de levensduur aanzienlijk.
Gele vlekken gi: Een rashguard voorkomt dat zweet de stof aantast.
Rashguard beschermt pak: Het is de meest effectieve manier om je investering te beschermen.

## Regels en etiquette binnen traditionele dojo's In traditionele Aikido-dojo's in Nederland zijn er vaak regels over kleding. Een rashguard is over het algemeen geaccepteerd, maar er zijn etiquette-regels om rekening mee te houden. De belangrijkste is de zichtbaarheid. Een rashguard moet netjes onder de gi gedragen worden en mag niet te opvallend zijn. De meeste dojo's verwachten een neutrale kleur, meestal zwart of wit, passend bij je pak. Een felle kleur of een opvallend patroon kan als respectloos worden ervaren naar de sensei en de traditie. Het gaat erom dat je kleding netjes en functioneel is, zonder af te leiden.

Etiquette aikido: Kies voor een neutrale kleur die bij je pak past.
Regels onderkleding dojo: Zorg dat de rashguard niet zichtbaar is onder de gi.
Zwarte of witte rashguard: De meest veilige en geaccepteerde keuzes voor elke dojo.

Laten we eens kijken waarom dit kleine detail, zeker in combinatie met een goed geventileerde sporttas voor je natte Gi, een groot verschil kan maken.

Ben je op zoek naar een geschikte rashguard voor je training in Nederland? Merken als Tatami, Kingz of een speciaal vechtsportmerk als Scramble bieden kwaliteit voor een prijs tussen €30 en €60. Kies voor een maat die strak aansluit, maar je beweging niet beperkt. Probeer verschillende modellen uit en houd je bij het uitkiezen van je uitrusting ook aan de hygiëne regels voor op de mat, zodat je comfortabel en veilig traint op de tatami.

Waarom een rashguard onder je Aikidogi essentieel is voor hygiëne

Ontvang de beste tips direct in je inbox.