Wanneer moet je je bokshandschoenen vervangen?
Je bokshandschoenen voelen na een tijdje anders. Zachter, slapper, misschien een beetje stinkend.
Je vraagt je af: zijn ze nog goed of moet ik nieuwe kopen? Wanneer moet je je bokshandschoenen vervangen? Dat is een vraag die elke vechtsporter in Nederland zichzelf wel eens stelt.
Je wilt je handen beschermen, maar ook niet onnodig geld uitgeven. In dit stuk help ik je stap voor stap om de juiste keuze te maken.
We kijken naar slijtage, geur, vulling en pasvorm. Zo weet je precies wanneer het tijd is voor een nieuw paar bij de sportschool of online.
Wat je nodig hebt voor deze check
Je hebt niet veel spullen nodig. Pak je bokshandschoenen, een schone ruimte en eventueel wat azijn of een speciale spray.
Zorg dat je handen droog zijn en dat je tijd hebt om rustig te kijken. Een weegschaal is handig, maar niet verplicht.
Je kunt de check doen in 10 tot 15 minuten. Gebruik merken die passen bij aikido en vechtsporten in Nederland, zoals Fairtex, Twins of King. Deze merken zijn verkrijgbaar bij vechtsportwinkels in Amsterdam, Rotterdam of online. Prijzen liggen tussen de €40 en €100, afhankelijk van het model.
Zorg dat je de juiste maat hebt: small, medium, large of extra large.
Meet je handomtrek om zeker te zijn.
Deze check helpt je om je handen veilig te houden en je training effectief te houden.
Stap 1: Controleer de buitenkant op slijtage
Begin met de buitenkant. Kijk of het leer of synthetisch materiaal scheurt of loslaat.
Bij bokshandschoenen van Fairtex zie je soms verkleuring na intensief gebruik. Wrijf met je vinger over de naden.
Als die openstaan of draadjes loslaten, is het tijd voor nieuwe. Bij aikido-gerelateerde vechtsporten gebruiken we soms zachtere handschoenen, maar slijtage telt nog steeds. Check de klittenband sluiting.
Als die niet meer goed klemt, kun je je polsen minder goed beschermen. Een losse klittenband kun je nog vervangen, maar als het leer rondom versleten is, koop je beter nieuw. Doe deze check in 2 minuten. Veelgemaakte fout: alleen kijken zonder te voelen.
- Leg de handschoen op een vlakke tafel.
- Kijk van bovenaf naar scheuren of verkleuring.
- Voel met je vinger of de naden intact zijn.
- Test de klittenband door hem dicht te doen en los te trekken.
Druk even stevig op het materiaal. Gebruik je handschoenen voor MMA of kickboksen?
Dan slijt de buitenkant sneller. Bij aikido-gerichte trainingen gaat het vaak langer mee. Als je merkt dat de stof glanzend wordt of gaat schuren, vervang ze dan binnen een maand.
Stap 2: Check de vulling op compressie
De vulling bepaalt hoeveel bescherming je krijgt. Nieuwe handschoenen voelen stevig aan.
Na verloop van tijd wordt de vulling zachter en dunner. Dit is normaal, maar het kan gevaarlijk worden. Bij merken als Twins of King zie je dat de vulling na 6 tot 12 maanden intensief gebruik minder wordt.
Druk met je duim in de vulling. Als je de botjes van je hand voelt, is het tijd om te vervangen.
Meet de dikte van de vulling met een liniaal. Een goede handschoen heeft minimaal 2,5 cm vulling aan de voorkant.
- Druk met je duim stevig op de voorkant van de handschoen.
- Voel of je nog weerstand ervaart of direct contact met je hand.
- Gebruik een liniaal om de dikte te meten.
- Vergelijk met een nieuw paar van hetzelfde merk.
Als het onder de 2 cm zakt, is de bescherming niet meer voldoende. Doe deze meting na elke 50 trainingen. Veelgemaakte fout: te lang doorwerken met uitgedrukte vulling. Je riskeert blessures aan je pols of knokkels.
Als je regelmatig zware trainingen doet, zoals bij MMA in Nederland, vervang je handschoenen eerder. Bij lichtere aikido-oefeningen gaan ze langer mee. Houd rekening met 6 tot 18 maanden, afhankelijk van gebruik.
Stap 3: Ruik en voel het vocht in de handschoen
Geur is een duidelijk teken van slijtage. Een muffe lucht komt vaak door opgehoopt zweet en bacteriën.
Als je handschoenen na het wassen nog steeds ruiken, is het tijd voor nieuwe. Bij merken als Fairtex kun je de binnenvoering schoonmaken met azijn of een speciale spray.
Doe dit elke week. Als de geur na drie wasbeurten blijft, vervang je de handschoen. Voel ook aan de binnenkant. Als het vochtig aanvoelt of er schimmel zit, moet je direct nieuwe kopen.
Dit gebeurt vaak als je handschoenen in een gesloten tas bewaart. Laat ze altijd drogen aan de lucht.
- Haal de handschoen uit je tas of locker.
- Snuffel eraan – een lichte geur is normaal, een zware geur niet.
- Voel de binnenkant met je vinger of het droog is.
- Was ze met lauw water en azijn (1 deel azijn op 10 delen water).
Veelgemaakte fout: handschoenen in de zon leggen. Dat beschadigt het leer. Gebruik je handschoenen voor aikido-gerichte vechtsporten?
Dan zweet je minder intensief, maar controleer je nog steeds wekelijks. In Nederland is de luchtvochtigheid hoog, dus droog ze altijd binnen of onder een afdak.
Stap 4: Test de pasvorm en ondersteuning
De pasvorm bepaalt hoe comfortabel en veilig je traint. Zeker als je goedkope bokshandschoenen voor kinderen overweegt, is een goede pasvorm essentieel. Nieuwe handschoenen zitten strak maar niet knellend.
Na verloop van tijd rekt het materiaal uit en verlies je ondersteuning.
Doe je handschoen aan en maak een vuist. Als de stof te ver uitrekt, is de elasticiteit weg. Bij merken als King of Twins kun je de maat controleren met een handomtrek: 20-22 cm is small, 22-24 cm medium, 24-26 cm large, 26+ cm extra large.
Check ook de polssteun. Als die niet meer aansluit, draai je je pols makkelijker om. Dit is gevaarlijk bij stoten of worpen. Veelgemaakte fout: handschoenen kopen die te groot zijn.
- Doe de handschoen aan en maak een vuist.
- Voel of de stof te ver uitrekt of juist te strak zit.
- Check de polssteun: draai je pols voorzichtig rond.
- Vergelijk de maat met je handomtrek.
Meet je hand altijd voordat je online bestelt. Doe de pasvormcheck na elke 30 trainingen.
Als je regelmatig wisselt tussen aikido en kickboksen, kan de pasvorm sneller slijten. Overweeg dan twee aparte paren: één voor zachtere trainingen en de beste grappling gloves voor BJJ en MMA voor zwaardere sessies. Prijzen liggen rond de €50 per paar.
Verificatie-checklist
Gebruik deze checklist om je beslissing te bevestigen. Beantwoord elke vraag met ja of nee.
- Zie je scheuren of losse naden aan de buitenkant? (ja/nee)
- Voel je je knokkels als je in de vulling drukt? (ja/nee)
- Is de vulling minder dan 2 cm dik? (ja/nee)
- Is de geur na wassen nog steeds sterk? (ja/nee)
- Voelt de pasvorm te los of te strak? (ja/nee)
- Is de polssteun versleten? (ja/nee)
Als je meer dan drie keer 'ja' hebt, is het tijd om de juiste bokshandschoenen te kiezen.
Als je klaar bent met deze check, weet je precies wat je moet doen. Koop nieuwe handschoenen bij een vechtsportwinkel in Nederland of online bij een betrouwbare aanbieder. Kies voor kwaliteit, dan gaan ze langer mee en beschermen ze je beter. Veel succes met je training!